Enhorabuena por haber superado la operación de rinoplastia. Ahora que se dirige a su casa para recuperarse, puede pasar las próximas dos semanas descansando y relajándose mucho.
Descansar correctamente puede ser difícil mientras se enfrenta al dolor y la inflamación de la cirugía, por lo que le ofrecemos algunos consejos para ayudarle a dormir.
Empiece a prepararse antes de la cirugía
La mayoría de los pacientes de rinoplastia son dados de alta del consultorio del médico unas horas después de finalizada la cirugía, lo que significa que usted se irá a casa el mismo día de la intervención. Su nariz estará magullada e hinchada, además de que probablemente se sentirá cansado y dolorido nada más salir de la cirugía.
Todo esto significa que tu casa debe estar preparada para que descanses nada más llegar. La mejor manera de lograrlo es lavando toda la ropa de cama y sacando esas almohadas y mantas de repuesto para apilarlas en la cama.
Compruebe sus suministros
Parte de la preparación previa a la cirugía es asegurarse de que tiene todo lo que podría necesitar en su casa. Si no tiene almohadas o mantas de repuesto, compre algunas o pídalas prestadas a un amigo. Compruebe qué recetas necesitará que le surta su cirujano de rinoplastia o su médico de cabecera.
También es una buena idea comprar cualquier otro suplemento o alimento que le aporte una buena cantidad de vitaminas. Este es el momento de abastecerse de cualquier cosa que pueda ser necesaria para el cuidado de su familia o sus mascotas. Incluso si crees que no vas a necesitar algo, consíguelo. Es mucho mejor no usar un artículo que necesitarlo y no tenerlo.
Deja de lado la cafeína
La cafeína es un elemento básico para la mayoría de los adultos hoy en día. Casi todo el mundo toma un poco de café al principio del día o un refresco con la comida. Sin embargo, cualquier bebida con cafeína debe evitarse durante su recuperación. La cafeína puede interferir con su medicación para el dolor, causando un mayor malestar, y puede evitar que usted obtenga la cantidad adecuada de descanso.
Ambos efectos impedirán e incluso podrían retrasar el proceso de recuperación. Limítese a beber agua durante la recuperación o a tomar infusiones sin cafeína.
Dormir solo
Si duerme con otra persona, o con su mascota, es posible que quiera considerar otros arreglos para dormir al menos durante la primera o segunda semana de su recuperación. Su nariz va a estar muy sensible y vulnerable durante este tiempo y cualquier golpe podría dañarla seriamente, especialmente si su pareja es un durmiente inquieto.
Decida dónde va a estar más cómodo, instálese allí y luego establezca un entorno de sueño alternativo para su pareja o mascota.
Minimice la hinchazón manteniendo la cabeza levantada
Dormir con la cabeza inclinada mantendrá la nariz por encima del corazón, que es la mejor manera de mantener la hinchazón al mínimo. Puede apoyarse en esas almohadas adicionales o, si lo prefiere, puede alquilar una cama de hospital que se puede subir y bajar a su nivel de comodidad.
Si no puede dormir con la cabeza levantada, su nariz no sufrirá daños por estar tumbado; sin embargo, puede retrasar su curación si permite que la hinchazón se asiente alrededor de la nariz.
Mantenga el movimiento al mínimo
Algunas personas pueden dormir toda la noche sin moverse ni cambiar de posición. Sin embargo, si usted no es una de esas personas, es posible que tenga que hacer un poco de trabajo de preparación adicional para evitar que se lastime la nariz mientras duerme. Puedes apilar almohadas adicionales a los lados para restringir tu movimiento o dormir en una cama más pequeña para minimizar tu espacio.
También puedes practicar a quedarte quieto mientras estás despierto y descansar en el sofá o en tu cama. Si sigues moviéndote mientras duermes, no pasa nada. Los vendajes y la escayola te protegerán la nariz y probablemente te despertarás si te mueves boca abajo por la noche.
Siga la corriente y escuche a su cuerpo
Los primeros días después de la intervención quirúrgica se sentirá un poco desorientado. Sentirá algo de dolor y molestias alrededor de la nariz, además de que le resultará un poco más difícil moverse y estará más cansado de lo habitual.
Debido a todo esto, puede sentir que necesita dormir más a menudo o hacer muchas siestas. No intentes forzarte a permanecer despierto. Si necesitas dormir, duerme. Si necesitas descansar un rato frente al televisor, hazlo. Escucha lo que te dice tu cuerpo. Él sabrá lo que necesita para curarse.
PREGUNTAS FRECUENTES
Lo mejor es esperar unas 6 semanas después de la cirugía antes de tomar café y otras bebidas con cafeína. Aunque esto puede ser un poco difícil para los bebedores diarios de café y té, puede ayudar a mejorar su reacción a la medicación para el dolor, acelerar su curación y ayudarle a dormir bien durante su período de recuperación.
Puedes optar por agua normal y té de hierbas sin cafeína durante la recuperación. Estas bebidas no interfieren con su medicación ni con su horario de sueño después de la rinoplastia. Beber té de hierbas puede ayudar a mejorar la calidad de su sueño y permitirle descansar ampliamente.
El Dr. Andrés Bustillo sugiere a sus pacientes que tengan a mano algunas almohadas y mantas de repuesto durante el periodo de recuperación de la rinoplastia. Puede utilizar algunas almohadas extra debajo de usted para mantenerse apuntalado. Dormir con la cabeza elevada por encima del corazón le ayudará a reducir la hinchazón en los primeros días después de la intervención.
Si tiene un sueño inquieto y cambia de posición toda la noche, duerma en un sillón reclinable o apile algunas almohadas a los lados. También puede optar por una cama más pequeña que limite sus movimientos. Lo más importante es asegurarse de que no se golpea ni se empuja la nariz en mitad de la noche.
También es mejor que duerma solo durante el periodo de recuperación si su pareja es de sueño inquieto. Dado que su nariz estará dolorida y sensible por la cirugía, un golpe o empujón accidental durante el sueño puede ser insoportablemente doloroso y podría afectar a sus resultados.
Si se está preparando para su intervención de rinoplastia, aquí tiene algunas cosas para abastecerse de antemano:
-Almohadas y mantas para estar cómodo y seguro durante el proceso de recuperación.
-Bolsas de hielo o de verduras congeladas.
-Cualquier medicamento recomendado o recetado.
-Entretenimiento para mantenerlo ocupado mientras se recupera.
-Alimentos saludables y preparados. Asegúrese de tener en casa alimentos ricos en vitaminas durante su recuperación. Estos ayudan a que su nariz sane más rápido, mejoran el sistema digestivo y le ayudan a descansar. Si tienes mascotas, asegúrate de comprar también su comida con antelación.
-Las infusiones son una gran opción para cambiar las bebidas con cafeína. Pueden hacer que te sientas relajado y no interfieren con la medicación.
Masticar alimentos duros después de una operación de nariz puede resultar incómodo e incluso podría afectar al proceso de cicatrización en la primera o segunda semana. En su lugar, coma alimentos blandos ricos en nutrientes durante el periodo de recuperación de la rinoplastia. Las patatas asadas, la sopa de pollo, las frutas blandas, las verduras y los zumos son buenas opciones.
Los alimentos ricos en fibra son buenos para el sistema digestivo. Puede optar por el arroz integral, las frutas frescas, las verduras hervidas, etc. Para las proteínas, prueba los huevos, la carne magra y el yogur.
Para aumentar la vitamina C, las naranjas, el brócoli y los pimientos son buenas opciones. Las zanahorias y las espinacas son ricas en vitamina A. Son alimentos ricos en nutrientes que te ayudan a curarte más rápido.
Es normal que se sienta somnoliento y cansado durante días después de la operación de nariz. Es probable que tome medicación para el dolor y que no tenga ganas de hacer mucho. En su lugar, descanse mucho y haga siestas a lo largo del día durante la recuperación.
Puede optar por un té de manzanilla relajante y música suave para ayudarle a dormir bien. Unas cantidades adecuadas de sueño favorecen una rápida recuperación y te harán sentir más cómodo mientras tu nariz se cura.
Contacte con nosotros para una consulta de rinoplastia gratuita
Cuando esté listo para empezar a consultar con los cirujanos y hacer preguntas, venga a reunirse con el renombrado experto en rinoplastia Dr. Andrés Bustillo, M.D., F.A.C.S.. Es uno de los pocos cirujanos plásticos faciales con doble certificación. Está certificado por la Junta Americana de Cirugía Plástica y Reconstructiva (ABFPRS) y la Junta Americana de Otorrinolaringología – Cirugía de Cabeza y Cuello (ABOto).
Debido a que es un especialista facial, que no realiza la cirugía en cualquier área del cuerpo que no sea la cara. Esta especialización y la experiencia le ha permitido obtener resultados para los pacientes que van en las formas faciales, características, y tipos de piel. Continuando con su experiencia y manteniéndose al día con los últimos avances el Dr. Bustillo ha construido su reputación como alguien que produce resultados naturales y duraderos.
Más del 50 por ciento de su práctica está dedicada a la rinoplastia y a la revisión de rinoplastia. El resto se dedica a otros tipos de cirugía de rejuvenecimiento facial. Realiza más de 300 cirugías nasales al año. El 25% de sus pacientes proceden de fuera de los Estados Unidos. El 20% de sus pacientes son otros médicos y sus familias.
Él y su equipo pueden ser contactados por teléfono en el 305-317-1960 o por correo electrónico a través del formulario de contacto. La oficina del Dr. Bustillo está aquí para responder a sus preguntas, y ayudarle a planificar su consulta inicial. También puede contactar directamente con nuestra coordinadora de atención al paciente, Jessica, por correo electrónico. El Dr. Bustillo está comprometido con el cuidado total del paciente y el apoyo a través de su práctica basada justo al sur de Miami, en la hermosa e histórica Coral Gables, Florida.